牙結石，顧名思義就是牙齒上殘留的牙垢，也稱為牙石。

牙結石雖然不像腎結石，膽結石那么嚴重，但是牙結石也是一種對人健康不利的存在。

牙結石的形成

牙結石的形成來自于牙面上殘留的牙菌斑和其他沉積物—類似于食物的殘渣，上皮細胞，礦物質等。然后這些物質會沿著牙齒的底部慢慢鈣化，剛開始可能還比較柔軟，呈乳白色或者黃白色，到了數月后，沉積的污垢會像石頭一樣。就像是燒開水的壺里沉淀的水垢一樣，像微小的石子。到了這一步就算是用力刷牙也無法清除掉了。

一句話解釋牙結石的形成：

食物+唾液→殘渣和糜→殘留在牙齒上→牙菌斑→鈣化逐漸變硬→牙結石

牙結石有什么危害

牙結石對口腔而言是一種異物體，并且味道難聞。它會不斷刺激牙周組織，并會壓迫牙齦，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，引起牙齦發炎萎縮。發炎萎縮之后更易使食物殘渣、牙菌斑和牙結石等的堆積，這種新的堆積又更進一步的破壞更深的牙周膜。

反復下來的惡性循環，會使牙周的支持組織全被破壞了，甚至最后需要被拔除。牙結石會造成口臭、牙周炎、牙齦萎縮，甚至脫落等情況。

如何預防牙結石

1、勤刷牙、漱口

牙結石最快可以在48小時內形成，所以預防牙結石，就要養成平時早晚認真刷牙的好習慣，采用巴式刷牙法，每次刷滿兩分鐘。用完餐，吃完東西后用溫水漱口，做到這兩點就可以很有效地防止和去除初期的牙結石。

2、注意飲食攝入

軟硬的食物都要攝入，多吃一些纖維蔬菜，可以減少牙菌斑的形成。另外像含糖量高的食物，或者零食，平時應當注意控制。從源頭上減少牙菌斑的形成和產生，達到預防牙石的效果。

3、洗牙

當牙結石沉積了數月后，用刷牙的方法已經不能夠去除牙結石的情況下，這時就需要借助牙醫的手段，通過洗牙來去除。洗牙是清除頑固，沉積的牙結石最好的方式，只是洗牙之后，會對牙齒表面的粘膜有損害，洗牙后的幾天，要注意保養牙齒，不咬硬物。

最后要說的是，牙結石并不是一次去除，再不產生的，它還會再次長，所以做好預防的工作非常重要。

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